Philips Réveil Lumière HF3650/01 - Éveil lumière et respiration guidée

Je me réveillais en sursaut avec mon téléphone, maintenant la lumière augmente progressivement et j'ouvre les yeux naturellement avant la sonnerie. Moins grognon le matin, c'est ma femme qui le dit. Le mode coucher de soleil pour s'endormir est très apaisant.

Super pour l'hiver quand il fait nuit noire. La lumière est progressive et agréable.

L'éveil par la lumière fonctionne vraiment bien, je me sens moins vaseux. La fonction respiration guidée m'aide à m'endormir plus vite. Je mets 4 étoiles car je trouve les sons naturels un peu artificiels, je préfère la radio FM.

J'ai 58 ans et je me levais toujours fatigué. Depuis trois semaines avec ce réveil lumière, je me lève à 6h30 sans effort. La luminosité réglable est puissante mais douce. Le capteur qui recharge le téléphone en USB est pratique. Je ne reviendrai pas en arrière.

Au début il faut tester les intensités et les sons pour trouver son réglage. Une fois calé, c'est parfait : endormissement avec lumière qui baisse, réveil avec lumière qui monte. Application simple. Le prix pique un peu mais la qualité est là.

La simulation d'aube est top, progressive et pas agressive. En revanche je trouve le volume max un peu juste si on a le sommeil lourd comme moi. Je combine avec mon téléphone en sécurité. Dommage à ce tarif.

J'utilise le programme RelaxBreathe tous les soirs, 7 rythmes lumineux pour respirer, et je m'endors beaucoup plus vite. Le matin, réveil avec chant d'oiseaux très doux. Ma fille de 16 ans me l'a piqué une semaine, on a dû en racheter un deuxième !

Réveil naturel, fini les migraines du bip strident.